Nur wer seinem Körper die notwendige Zeit lässt, kann erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. - Intuitiv abnehmen ohne Diät - der Abnehmkurs

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Nur wer seinem Körper die notwendige Zeit lässt, kann erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben.

 

Warum dem Körper Zeit lassen?

Wer abnehmen will, möchte ja seine Fettzellen leeren, also das gespeicherte Fett wieder in verwertbare Energie umwandeln. Dabei besteht aber das Problem, dass es dem Stoffwechsel zwar relativ leicht fällt, überschüssige Energie in Fett umzuwandeln, die Rückverwandlung jedoch sehr aufwändig ist.

 

Aufwändiger als Energie aus Eiweiß zu gewinnen. Aus diesem Grund wird bei einer Diät, Fastenkur sowie bei einer starken Reduzierung der Kalorienzufuhr, zunächst das körpereigene Eiweiß abgebaut. 
Das bedeutet, dass, obwohl fünf oder mehr Kilo weniger auf der Waage, diese nicht gleichzusetzen sind, mit einem entsprechenden Abbau von Speicherfett. 
Ein weiteres und unschönes Problem des schnellen Gewichtsabbaus ist eine ausgeprägte Cellulitebildung und überhängende Hautlappen (Fettschürze), da die Haut keine Zeit hat mitzuschrumpfen. 
Wer also sein Gewicht reduzieren und dabei ein ansprechendes Äußeres erhalten will, muss sich die dafür notwendige Zeit nehmen. Schließlich haben Sie ja auch nicht innerhalb von 2-3 Monaten Ihr jetziges Übergewicht erreicht.

 

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Rezensionen bei Amazon zu diesem Buch:

Tolle Erklärungen, 25. Oktober 2013
Von Michael Schoene (Berlin)
Rezension bezieht sich auf: Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit - Geduld beim Abnehmen wird mit dem Normalgewicht belohnt (Kindle Edition)

Diese Buch gab mir tolle u leicht verständliche Erklärungen zum Thema Abnehmen. Diese erscheinen einfach logisch. Man muss sich nicht irgendwelchen Zwängen aussetzen, sondern folgt einfach dieser Logik. Bei mir funktioniert dies seit einiger Zeit und ich bin überzeugt davon, dass ich auch so mein Gewicht halten kann, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Ich bin froh, dieses Buch gelesen zu haben.
M.S.aus Berlin

5.0 von 5 Sternen  abnehmen gut beschrieben, 2. Januar 2013
Von CARMEN - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit - Geduld beim Abnehmen wird mit dem Normalgewicht belohnt (Kindle Edition)

dieses buch hat mir sehr gut gefallen. es ist einfach beschrieben. ich habe nicht den eindruck das ich alles umstellen muß um abzunehmen

5.0 von 5 Sternen  Tolles Buch!, 30. Dezember 2012
Von Jochen P. -
Rezension bezieht sich auf: Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit - Geduld beim Abnehmen wird mit dem Normalgewicht belohnt (Kindle Edition)

Das Buch hilft einem sehr gut über die Stolpersteine die auf dem Weg liegen, und holt einen dabei aber trotzden immer wieder auf den Boden der Tatsachen. Der Autor geht grundsätzlich davon aus, dass man in der Lage ist, in einem Wörterbuch nachzuschlagen und außerdem eine Portion Ironie zu vertragen, übrigens gefällt mir diese humorvolle Darstellung sehr. Mit hilfreichen Tabellen ausgeschmückt, mit frischem Wissen und Ansporn bei altbekannten, ach so verhassten Zwifeln...
Der Punkt ist: Das Buch ist sehr empfehlenswert, auch für solche, die schlichtweg Gefallen daran finden, sich eine Portion Wissen in diesem Bereich anzueignen.
Es sind einfach schöne Alltagstipps enthalten, eine Brise Allgemeinwissen und vor allem ist alles nachvollziehbar gestaltet. Dafür die 5 Sterne, wenn man dann auch noch den unschlagbaren Preis berücksichtigt.

5.0 von 5 Sternen  Genau so ist es !, 19. November 2012
Von skraft
Rezension bezieht sich auf: Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit - Geduld beim Abnehmen wird mit dem Normalgewicht belohnt (Kindle Edition)

Nichts was man eigentlich nicht schon weiß aber trotzdem noch einmal genau auf den Punkt gebracht ! Werde dieses Buch bestimmt noch öfter lesen um den Faktor "Zeit" besser und intensiver einsetzen zu können :-)

4.0 von 5 Sternen  Motivierend., 5. November 2012
Von J. Frik -
Rezension bezieht sich auf: Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit - Geduld beim Abnehmen wird mit dem Normalgewicht belohnt (Kindle Edition)

Mir hat das Buch sehr gefallen. Der Autor macht keine leeren Versprechen im Sinne von 20kg in zwei Wochen, sondern motiviert den Leser sich ein Ziel zu setzen und darauf zuzusteuern, egal wie lange es dauert. Hier helfen die drei Gs - Geduld - Gewohnheit - Genuss. Der Autor verrät wie man es schafft seine Gewohnheiten zu ändern, er verrät was Genuss ist und dass dieser auch beim Abnehmen nicht zu kurz kommen sollte. Im Grunde ist es wirklich so einfach wie es hier drin steht.


4.0 von 5 Sternen  Buch motiviert abzunehmen, will mehr lesen;-), 18. Juli 2012
Von Tita Tarantula "Tita Tarantula"
Rezension bezieht sich auf: Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit - Geduld beim Abnehmen wird mit dem Normalgewicht belohnt (Kindle Edition)

Ich kann meine Vorrednerin nicht verstehen, warum man 3 Sterne gibt, wenn man das Buch gar nicht schlecht findet. Da ich genau das gerade mache (mehr Bewegung, besseres Essen)5 kg fast über ein halbes Jahr abgenommen habe, brauchte ich mal wieder jemand, der mir ins Gewissen redet, weil seit rund 4 Wochen gar nichts passiert, im Gegenteil, ich wieder zunehme. Geduld haben ist schwer. Es gibt keine Pille gegen das Abnehmen, es ist und bleibt eine Kopf- und Emotionssache. Man ist solange motiviert, bis einen die Rückschläge wieder runterziehen und man sich fragt, warum man das alles eigentlich macht. Das Buch hat keine hübschen Bilder mit schönen Rezepten, sondern legt die Fakten klar auf den Tisch. Ja lieber Autor, Sie haben mich überzeugt, ich mache weiter und Sie haben meine negativen Gedanken und Zweifel vorerst wieder vertrieben;-).


3.0 von 5 Sternen  Keine umwälzenden neuen Erkenntnisse, aber..., 16. Juli 2012
Von Silvia ""hobbitgirl"" (Hessen)
Rezension bezieht sich auf: Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit - Geduld beim Abnehmen wird mit dem Normalgewicht belohnt (Kindle Edition)

... für mich kam dieses Buch zur rechten Zeit. Ich habe mal wieder mit mir selbst gehadert, weil das mit dem Abnehmen nicht so klappt, wie ich das will, und vor allem: es geht nicht schnell genug. Ich war kurz davor, mich in eines dieser gebührenpflichtigen Abnehmprogramme einzuschreiben, die unbeirrt en vogue sind, und da stolperte ich beim Surfen über ein kleines Buch mit dem schönen Titel "Dauerhaft abnehmen und der Faktor Zeit". Der Autor wirft hier keineswegs bahnbrechende neue Erkenntnisse auf den Tisch, im Gegenteil, er erinnert an langweilige Dinge wie Geduld, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung (nicht in Sachen Extremsport oder 7x die Woche ins Studio rennen)... wer will so was Uncooles schon hören, wo doch alles mit einem Klick vor der Tür steht. Aber eben nicht das Wunschgewicht. Und ich musste mir eingestehen, wenn ich 20 Jahre gebraucht habe, um gewichtsmäßig da anzukommen, wo ich jetzt bin, kann ich kaum erwarten, dass die Kilos in 2 Monaten wieder verschwunden sind, nur weil ich mich endlich aufgerafft habe, regelmäßig in Sport zu gehen und den Schokikonsum ein wenig zu zügeln.

Also vielen Dank, lieber Siegfried Müller, dass Sie mir mit Ihrem kleinen, unscheinbaren Büchlein das Thema Geduld wieder näher gebracht und außerdem einen Haufen Geld gespart haben!!!

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Wie sie vielleicht bereits gelesen haben oder hier nachlesen können "Unlautere Werbung erkennen"  bin ich sehr kritisch, wenn es um Produkte geht, die beim Abnehmen helfen sollen.
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