Intuitiv abnehmen - intuitiv essen - Intuitiv abnehmen Schlank werden und bleiben

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Welche Bedeutung hat die Intuition beim Essen?
Intuition hat viele Formen. Sie kann uns eine plötzliche Erkenntnis verschaffen, uns zur Einsicht bringen, uns eine Interpretation einer Sache oder Situation liefern oder uns sogar Vorahnungen geben.
Wir finden intuitiv kreative Problemlösungen, erfassen Situationen intuitiv und handeln unbewusst entsprechend.
Die Prozesse, mit denen intuitive Essentscheidungen getroffen werden, sind erlernt und nicht angeboren.

Damit unterscheidet sich intuitives Essen vom angeborenen Existenzbedürfnis nach Nahrung.
Angeborene Steuerungsmechanismen, die durch einen Nährstoffmangel aktiviert werden, sind Hormone (Ghrelin), Nervenimpulse (Magendehnung) und abgesunkenen Blutzucker. Dadurch entsteht das Bedürfnis nach Nahrungsaufnahme.
Intuitives Essen erfolgt aber unabhängig von der existentiellen Notwendigkeit der Nahrungsaufnahme zur Selbsterhaltung.
Die Plünderung des Kühlschranks, die Snacks zwischendurch, das Eis, dass man genießt, wenn man an einer Eisdiele vorbeiläuft oder die Bratwurst in der Fußgängerzone, die man auf dem Weg zwischen zwei Geschäften verzehrt, werden von der Intuition veranlasst.
Mit anderen Worten: Das intuitive Essen ist mitverantwortlich für dein Übergewicht.
Intuitiv essen kannst du bereits
Auch bisher hast du intuitiv entschieden:
  • wann,
  • was und
  • wie viel du isst.
Dumm nur, dass du dadurch zugenommen hast.

Ist intuitives Abnehmen bzw. intuitives Essen also nicht mehr, als ein neues Geschäftsmodell?
Oder tatsächlich eine Methode, mit welcher man sein Normalgewicht erfolgreich erreichen und dauerhaft halten kann? Ja - aber nur wenn es dir gelingt, intuitiv anders zu essen als bisher.

Die Idee das Körpergewicht intuitiv zu regulieren ist nicht neu. Bereits in den 90-iger Jahren erschien das Buch "Intuitiv abnehmen - zurück zu natürlichen Essverhalten" von den Ernährungsberaterinnen Elyse Resch und Evelin Trybole in Amerika. Erstmals ins Deutsche übersetzt im Jahr 1995 im Goldmann Verlag. Nach meiner Meinung ein gutes Buch, welches alle Elemente unseres Essverhaltens beschreibt.
Möglicherweise bist du bereits über das Programm von Mareike Awe, welches auch in der Höhle der Löwen vorgestellt wurde, gestolpert.
Ohne Neid muss ich feststellen, dass es sich hierbei um ein lukratives Geschäftsmodell handelt. Inwieweit es tatsächlich einen nachhaltigen Beitrag zur Reduzierung der Seuche "Übergewicht" leistet, wird die Zeit zeigen. Als Nachteil könnte man, vom Preis abgesehen, bemerken, dass sich das Intueat-Programm hauptsächlich an Frauen richtet.
Wie funktioniert die Intuition?
Entgegen weit verbreiteter Vorstellungen entsteht Intuition nicht zufällig oder durch eine göttliche Eingebung.
Sie ist zwar eine sogenannte Bauchentscheidung, doch entwickelt sie sich nicht beliebig.
Vielmehr wird innerhalb von Sekundenbruchteilen eine Entscheidung getroffen, die auf unsere Erfahrungen, dem bislang erworbenen Wissen, der aktuellen Situation und den aktuellen Emotionen basieren.

Auch bewusst getroffene Entscheidungen, bewertet die Intuition gleichzeitig im Hintergrund. Sie übernimmt damit quasi eine Kontrollfunktion.
Sind wir mit der bewusst getroffenen Entscheidung nicht wirklich glücklich, fühlen wir uns unbehaglich oder wissen unbewusst, dass etwas nicht stimmt, dann hilft oft, eine Nacht darüber zu schlafen.
Meist erkennt man gleich nach dem Erwachen, eine intuitiv gefundene und oft bessere Lösung für das anstehende Problem.

Kann man Intuition lernen?
Für Psychater C.G. Jung gehört die Intuition zu den vier psychischen Fähigkeiten des Menschen. Wie in einem Artikel der Zeitschrift für gestalttherapeutische Psychotherapie berichtet wurde, gehört die Intuition neben der Sinneswahrnehmung, dem Denken und dem Fühlen zu den psychischen Fähigkeiten.
Damit muss man die Intuition nicht erst lernen. Aber wie bereits geschrieben, entsteht sie nicht aus dem Nichts heraus. Deshalb kann man sie dahingehend trainieren, zielgerichte Entscheidungen zu treffen, und Lösungsvorschläge für Probleme anzubieten.

Über das Training deiner Intuition und wie sie dir helfen wird, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. erfährst du alles auf dieser Seite: Intuitiv essen - intutitiv abnehmen


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