Blog - Intuitiv abnehmen Schlank werden und bleiben

Das Rauchen gehört neben dem Übergewicht zu den stärksten Gesundheitsrisiken. Deshalb versuchen Raucher und Raucherinnen oft vergeblich mit der Schlusspunktmethode das Rauchen aufzuhören

Hilft Homöopathie gegen Übergewicht?
Kann man wirklich mit Homöopathie abnehmen?
Bekannt sind Mittel wie Infikausal bei Süssigkeitsverlangen, Cefamadar bei Heisshunger und als Appetitbremse, Abnehm-Globulis oder Tango, um nur einige zu nennen.

Wer sein Gewicht normalisieren und abnehmen möchte, muss einen Prozess durchlaufen, der eine Veränderung der bisherigen Ernährungsgewohnheiten bewirkt.

Erfolg bekommt man nicht geschenkt und kann man auch nicht kaufen. Erfolg setzt zielgerichtetes Handeln und Resilienz voraus.

Warum nehme ich nicht ab? Du möchtest dein Normalgewicht erreichen und auch halten. Du hast bereits einige Ratgeber gelesen, Ernährungsberatung erhalten, gefastet oder Kurse besucht. Aber immer wieder kommt dir der Jojo-Effekt dazwischen?

Der Jojo-Effekt entsteht durch ungeduld und schnelles abnehmen. Wer ein Leben lang normalgewichtig nach einer Abnehmphase bleiben will, muss seinem Stoffwechsel Zeit dafür lassen, sich an eine ausgewogene Energiebilanz zu gewöhnen. Die kann er nicht in vier Wochen, sondern dauert Monte.

Normalgewichtige führen keinen Krieg gegen ihren Körper. Auch Übergewichtige kämpfen nicht darum übergewichtig zu werden. Beides, Normalgewicht und Übergewicht beruhen auf Automatismen oder auch Gewohnheiten.